Ich biete Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Bei der PME werden nach und nach bestimmte Muskelgruppen angespannt, in der Anspannung gehalten und anschließend wieder gelöst. Hierbei wird gezielt auf die Körperempfindung bei der An- und Entspannung geachtet.
