ENTSPANNUNG & KUNST

Anschrift
Gabi Arntzen
Finkenbreil 25a
48356 Nordwalde


Uedemer Str, 15
(im Meyerhof)
47533 Kleve

Anfahrt Kursraum Kleve

Tel.: 0 174 / 772 894 3
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www.gabiarntzen.de

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Personal-MBSR-Achtsamkeitstraining

Stressbewältigung durch Achtamkeitstraining MBSR

Die MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction (achtsamkeitsbezogene Stressreduktion) ist eine Trainingsmethode, die die Schulung der Achtsamkeit zum Inhalt hat. Sie wurde von dem Verhaltensmediziner Jon Kabat Zinn erforscht und entwickelt. Das Achtsamkeitstraining eignet sich für alle Menschen, die ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen, die unter Stress stehen und unter seinen Folgen leiden.

Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu bringen und die innere und äußere Wirklichkeit direkt wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Mehr Gelassenheit, Energie, Selbstvertrauen und Lebensfreude sind die Folge.

Im Zentrum des Trainings stehen angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung, einfache und sanfte Übungen aus dem Yoga, Meditationen zur Förderung der Eigenwahrnehmung sowie Übungen für den Alltag.

 
Interessieren Sie sich für ein Achtsamkeitstraining, in dem es nur um Sie geht?

Dann buchen Sie jetzt ein Personal-MBSR-Training.

  • Termine nach Vereinbarung
  • Dauer - ca. 120 Minuten
  • Teilnahmegebühr: 85,- Euro
  • Veranstaltungsort: Entspannung & Kunst, Uedemer Str. 15, 47533 Kleve