Progressive Muskelentspannung für Kinder

Stress ist ein Phänomen unserer Gesellschaft und betrifft uns alle. Schon unsere Kinder können darunter leiden. Stress im Alltag oder in der Schule überfordert sie zunehmend. Sie sind oft nervös, unkonzentriert, verängstigt oder aggressiv. Psychosomatische Symptome, wie Kopfschmerzen,  Angstzustände, Bauchweh oder Schlafstörungen können hinzukommen.

Ich biete kindgerechte Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson an. Bei der PME werden nach und nach bestimmte Muskelgruppen angespannt, in der Anspannung gehalten und anschließend wieder gelöst. Hierbei wird gezielt auf die Körperempfindung bei der An- und Entspannung geachtet. Es wird ein tiefer physischer und psychischer Entspannungszustand erzielt. Fantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen und Auszüge aus dem Yoga begleiten diese Entspannungstechnik. Die Progressive Muskelentspannung kann den Kindern dazu verhelfen, mehr auf ihre Empfindungen zu achten, mal Stille zu finden und sich selbst zu spüren.

Für Kinder ab 6 Jahren.

PREISE & TERMINE



Der nächste Kurs:

  • Neue Termine werden in Kürze bekannt gegeben
  • Veranstaltungsort: Entspannung & Kunst, Weiherweg 28, 46446 Emmerich-Elten
  • Kursgebühr in der Gruppe: 80,- € / 8 Termine


Ein Elternteil kann an zwei Terminen (während der ersten und letzten drei Einheiten) aktiv mit in den Entspannungskurs einbezogen werden. Sie ermöglichen so, den Kindern zuhause das tägliche Üben. Es wird ein besonderes Augenmerk auf die Elternarbeit gelegt, mit der Aufforderung täglich mit dem Kind zu üben.

Die Kosten für Einzeltermine: 60 Minuten – 30,- Euro.

 Eine vorherige Anmeldung für alle Termine ist erforderlich.

Ich freue mich auf ein entspanntes Kennenlernen!